セルライトとは？
知っておきたい『セルライト』のこと
「体重は減ったのに下半身がまったく痩せない」という声をよく耳にしますが、その原因はセルライトにあります。セルライトとは脂肪細胞に老廃物が付着したり、脂肪細胞同士が癒着してできる“脂肪のかたまり”のことで、通常のダイエットでは、簡単に減らすことはできません。特に、ヒップや太ももなどの脂肪の多い部分にできやすく、脂肪細胞が不揃いのため、皮フの表面がデコボコして見た目が悪く、多くの女性の悩みのタネになっています。このセルライトがあるため、脂肪層が厚くなり、肥満体質になり、冷え性や血行不良の原因にもなります。セルライトは、10代からすでにはじまり、痩せた人、太った人にかかわらずほとんどの女性に見られ、まさに女性の敵といえます。
セルライト予防ワンポイント
■体を冷やさないようにしましょう。
■気になる部分を温めて、マッサージをしましょう。
■ヒップや太ももを鍛えるストレッチを続けましょう。
■身体が温まる食物や暖かい飲み物を摂るようにしましょう。
■脂肪分・糖分の取り過ぎに注意しましょう。
■食物繊維を多く摂る食事を心掛けましょう。
できてしまったセルライトも諦めずにご相談ください。
